_是二十四节气中的_后一个节气，大寒，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。大寒的意思为天气寒冷到_点，是一年中_冷的时期，日后天气渐暖。口服液玻璃瓶厂家提醒你大寒要注意养生保养。
大寒是节气转化的开始，养生不同于小寒，饮食上开始向清淡转化。大寒又是一年中气温_冷时节，是感冒等呼吸道传染疾病的高峰期，应适当多吃温热、散风寒的食物，如：生姜、花椒、大葱、紫苏叶、桂皮等 。_重要的是，大寒也是夏病冬治、祛斑美白的好时机。
大寒节气注意的“四防”
1、本节气_需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。
2、注意保暖，外出时_加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。
3、早晚室内要通风换气。要注意增加室内湿度，使用加湿器或晾一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。
4、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。
大寒节气虽是一年中_冷的时候，日后却也渐渐转暖，此时进补，应该荤素搭配！这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好扫尾工作。
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